dieta a

Witaj Malina. Ja powiem Ci tak. Jeżeli chodzi o wyniki badań - T3 jest w porządku a to właśnie T3 jest głownie odpowiedzialne za działanie hormonów tarczycy na metabolizm. T4 zmniejszone w związku z wyrównawczym działaniem dejodynazy na T4. TSH masz lekko podniesione więc najprawdopodobniej masz ta postać subkliniczną. Hashimoto i innych zapaleń [...]

[...] tylko gainer. Po drugie wklejasz linki do innych sklepów. Nie masz pojęcia, czego potrzebujesz i czy w ogóle potrzebujesz. Jakie masz zapotrzebowanie na białko? Skoro dieta jest, to odżywka nie jest potrzebna. To nie tak, że najpierw rozpiska treningu i diety, a potem suplementy. Być może wcale jej nie potrzebujesz. Podaj więcej danych o [...]

Dodaj warzywa. 1 kapsulka tranu to za malo,a orzechy pomimo,ze maja omega 3 ich sklad roni sie od tluszczy w rybach.Mozesz dac je w DT,bo i tak dieta jest na dluzszy czas,a nie na dzien ukladana

Postaraj się jak najwięcej pod punktów wypełnić , a wtedy nasze rady będą trafniejsze a i ty na tym więcej skorzystasz . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe ( wymień wszystkie uprawiane sporty od - do ) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut ) - [...]

[...] JEDYNIE ANTYOXYDANTY POCHODZĄCE Z POŻYWIENIA. NAJLEPSZE SĄ TE Z NATURALNYCH, JAK NAJMNIEJ PRZETWORZONYCH PRODUKTÓW. Ale - teraz ode mnie - trzeba bardzo się postarać, aby dieta była zbilansowana i zapewniała odpowiednią ilość witamin i minerałów pochodzących z pożywienia. A tak witaminy z pożywienia nie zawsze zaspokajają zapotrzebowanie [...]

[...] bo po*******ca można dostać jak się tylko je poza tym nie lubię się rozdrabniać, a z drugiej strony w 2-3 posiłkach nie potrafiłbym zawrzeć całego swojego zapotrzebowania, bo po prostu nie lubię/nie umiem się napchać. Dlatego wiem, że akurat w moim przypadku, pod względem pór oraz odstępów między posiłkami, dieta jest bliska standardom pozdr.

Partia raz w tygodniu się średnio sprawdzi w Twoim wypadku, ale równie ważne żebyś sobie ogarną dietę w przyzwoitym stopniu. Jak dieta będzie i dobry trening to i progres będzie widoczny, a to pozwoli utrzymać motywację na podobnym poziomie.

no i***** z tym ja mam znajomych co maja po 45 w bicu a sie pytaja czy bialko jest dobre na mase a dieta kojarzy im sie z odchudzaniem odpowiedz nasuwa sie sama

dieta umiarkowana:> - nie mam mozliwosci trzymac scislej diety, a odstep miedzy cyklem mono a cp - 3,5 tygodnia wystarczy?:D

[...] Twojego maila a Kondi tez go nie ma :). Rzeczywscie na grupach juz o tym troche bylo i przejrzalem wszystkie wlasfciwie posty, ale liczylem ze moze cos nowego do tego czasu sie pjawilo... na razie postaram sie dolaczyc wiecej aerobow i zobaczymy a tak na marginesie to czy to prawda ze dieta wysokobialkowa moze niegatywnie wplywac na cisnienie?

1 primo - nie spinaj się tak skoro nie masz pojęcia ? Mówisz , że nikt z nas Ci nie doradził ? * Rudeboy - poradził Ci żebyś wyszedł dla własnego dobra. * Emil - żebyś zajął się dietą * Krzykacz - żebyś wziął suple , zamiast bezsensownego cyklu. * Lodzianin - powiedział Ci prawdę, że nie masz pojęcia o suplach. I na końcu ja podsumowałem , [...]

[...] jak: ALA omega3 cynamon gymnema imbir ocet jablkowy i wlaczyl je do codziennej suplementacji, pomoze to lepiej wykorzystac spozywane weglowodany, ograniczy ryzyko insulinoopornosci, a w raz ze spadkiem masy ciala, jak poprawi sie wrazliwosc zainwestowalbym w cos termogennego oraz kolejna sprawa to dieta, ktora bedzie kluczem dozmiany sylwetki

rozna zmiana rozna dieta LOL poziom makroskladnikow powinienes miec ten sam a nie co zmiana to inny

1.6-8 tygodni lub do momentu w którym przestaje przynosić postępy. 2.Kolejne FBW albo któryś z treningów dzielonych.W sumie ciężko jest odpowiedzieć bo możliwości jest wiele. 3 i 4. "Dieta : Muszę dac do oceny, ale raczej słaba będzie" Nawet najlepsze suplementy nie pomogą ci przy słabej diecie.Skup się na razie na jedzeniu i [...]

no to się nie dziwię ;) no moja na szczęście trenuje fitness 3-4 razy w tyg, wiec aktywna jest, a co do diety to właśnie będę musiał jej pomóc, ale nie mam pojęcia jak powinna wyglądać dieta dla kobiety ;) ale widziałem temat w podwieszonych to przeczytam sobie

ehh, gdybym miał kasę i nei był uzależniony od rodziców, dieta wyglądałaby zupełnie inaczej. Wiem to wszystko, co jest napisane w działach i bardzo bym chciał tak prowadzić życie, ale moi rodzice chyba "bardziej" kochali mnie jak byłem grubym pączkiem i: kaszy nie kupują bo niedobra, mięso tylko smażone na głębokim oleju, najlepiej schaby "NIE [...]

Ćwiczysz rok, a ostatni przerabiany plan to "brak"? Co to znaczy, że jest dieta? Jaki podział na b/t/w i kalorycznosc? Jakie wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? (przysiad, wycisk, martwy)

To dobry lekarz jak oszacował Twój dokładny spadek masy ciała ;-) Jeżeli nie będziesz mógł jesc zwykłych produktów , tylko dieta płynna to możesz pomyśleć np o odżywce typu Bulk Oszacował na podstawie spadków wagi innych pacjentów. A jakieś pompki czy machanie hantlami pomoże utrzymać chociaż w jakimś stopniu forme?(oczywiście za zgodą lekarza)

nie, dzięki, już nie chcę eksperymentować z dietami. Myślenie o diecie i odchudzaniu bardzo źle zadziałało na moja psychikę. Stałam się inna, i wogóle, beznadziejnie się ze mną podziało, tam w środku... A teraz chcę tylko wrócić do normalności (czyli tego co było przed dietą) i wrócić całkiem do równowagi psychicznej...

Vince, a co Ty myślisz o mojej codziennej diecie??? Co byś zmienił??? Nie jest to ani dieta redukcyjna, ani na masę. Poprostu chcę zachować wagę i dostarczać organizmowi wszystkiego co potrzebuje.